Coach Fitness – Cours de Pilates – 60 minutes

Offrez-vous une séance de Pilates à domicile avec un coach certifié, pour un travail en profondeur du corps, en douceur et en pleine conscience.

🧘‍♀️ Le Pilates est une méthode douce et accessible à tous les niveaux. Elle vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, et à favoriser une respiration maîtrisée. Par des mouvements précis et contrôlés, vous retrouvez équilibre, fluidité et stabilité.

Le coach adapte chaque exercice à votre niveau et vos capacités, en tenant compte de vos éventuels besoins spécifiques. Il ou elle vous accompagne pas à pas, vous corrige et vous guide pour un maximum de confort et d’efficacité.

📍 La séance peut se dérouler dans votre logement QELIO ou en extérieur si vous le souhaitez.

🧰 À prévoir de votre côté :

• Tenue de sport confortable,

• Idéalement un tapis de sol,

• Serviette,

• Gourde ou bouteille d’eau,

🕒 À réserver au minimum 6h à l’avance.
🕰️ Disponible tous les jours de 8h à 19h30.