Coach Fitness – Cours de Cardio-Training – 60 minutes

Envie de bouger pendant votre séjour ? Ce cours de cardio-training de 60 minutes est conçu pour renforcer votre endurance, améliorer votre souffle et vous faire transpirer… tout en restant chez vous.

💪 Le cardio-training combine une série d’exercices dynamiques comme les burpees, jumping jacks, mountain climbers, etc. Votre coach adapte la séance à votre niveau, vos objectifs et votre forme du jour. Chaque mouvement est démontré, corrigé, et ajusté à votre rythme pour une séance efficace et sécurisée.

🙋‍♂️ Le coach répond à vos questions et adapte l’intensité en temps réel selon vos ressentis. En cas de douleurs ou de problème de santé, n'hésitez pas à en parler avec lui/elle avant la séance.

🧰 Aucun matériel nécessaire. La séance se fait au poids du corps.
👟 À prévoir de votre côté :

• Vêtements de sport confortables,

• Tapis de sol,

• Serviette,

• Bouteille ou gourde d’eau.

📍 Séance personnalisée, dans votre logement QELIO ou en extérieur si vous le préférez.

🕒 À réserver au minimum 6h à l’avance.
🕰️ Disponible tous les jours de 8h à 19h30.